¿Para qué un coach en mi vida?
Todos podemos tener una creencia diferente acerca de la labor de un coach; por esto, lo que quiero compartir son los beneficios que puede traer. Permitirte ser acompañado te ayuda a lograr tus objetivos a través de un análisis que te proporcionará un diagnóstico y unas herramientas que te llevarán a un cambio que no se quedará en plan. Cuando yo escuché las alarmas que mi cuerpo manifestó, actué en consecuencia y confié en las personas que me ofrecieron su apoyo como coaches y como profesionales de la salud; con ellos, logré el bienestar y paz en mi presente.
Beneficios y limitaciones del ayuno intermitente
De acuerdo con diferentes estudios científicos, el ayuno intermitente es uno de los regímenes más eficaces para bajar de peso, alargar la longevidad y reducir el riesgo de presentar ciertas enfermedades como las cardiovasculares, el cáncer, las neuro-degenerativas, el asma, la artrosis y la esclerosis múltiple.
Dieta sana, corazón sano
Es ampliamente conocido que nuestra dieta impacta en nuestra salud cardiovascular, pero ¿qué es una dieta sana? Cómo podemos aplicarla en nuestra vida diaria?
¿Qué comer para llevar una dieta sin harina? ¿Es saludable?
Tan solo en Colombia, el 8% de la población incrementó entre 3 y 15 kilos a mediados del 2020, lo que incluso provocó que varias personas con sobrepeso llegarán la obesidad mórbida.
En momentos como este, cambiar tu dieta puede hacer una gran diferencia en tu cuerpo y autoestima. Por ello, a continuación, encontrarás información acerca de qué comidas elegir para no subir de peso, dentro del marco de una dieta sin harina refinada.